Карнитин помогает голодать легче и эффективнее

Голодание в течение пары дней, является здоровым способом похудеть, но достаточно проблематичным для большинства людей. Они голодны и чувствуют себя уставшими. Врачи из учебной больницы в Китае, обнаружили, что добавки с карнитином помогают с этими проблемами. Чем больше карнитина в организме, тем проще будет похудеть.

Китайцы провели эксперимент на двух группах взрослых, тучных людях. Каждая группа состояла из 15 человек. Одной группе делали инъекции два раза в день, содержащий 2 грамма карнитина в течение недели. Другой делали инъекции, не содержащей не каких активных ингредиентов. Китайцы выбрали инъекции, потому что тело не поглощает перорально карнитин. Вернее поглощает, но только с наличием углеводом. Все подопытные начали голодать на третий день после начала эксперимента. Они съедали по 200 ккал в день. Например, овощной суп, который они ели на завтрак и обед. В период голодания испытуемые также гуляли по паре часов в день. 

Инъекции с карнитином ускорили потерю веса, Группа плацебо потеряла 3,2 кг, группа карнитина потеряла 4,6 кг. Так же в группе карнитина потеряли больше сантиметров со своей талии. Группа плацебо сообщили об увеличение чувства голода. Когда в группе карнитина, результаты опроса показали не большое увеличение голода. В группе плацебо чувства физической усталости увеличилось в ходе эксперимента и умственная усталость осталась прежней. В L-карнитин группе, физическая и умственная усталость уменьшилось. 

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25424121 

26.08.2017

Рекомендуемые товары