Инозитол (Витамин B8)

Что такое инозитол?

Инозитол (инозит) – это витаминоподобное вещество, которое имеет способность синтезироваться в организме. Можно сказать, что раньше этот микроэлемент недооценивали и считали не таким уж и важным. Продолжалось это до тех пор, пока ученым не представилась возможность изучить это вещество более подробно. Оказалось, что инозит жизненно необходим для здоровья нервной системы и для поддержания нормальной работы других органов и систем. Первые опыты были проведены на крысах. Известный немецкий химик Либих убрал из рациона животного только один элемент (витамин В8), в результате чего у крысы стал повышаться показатель холестерина в крови и началась постепенная потеря шерсти. Тогда этот микроэлемент стали еще считать «спасением от облысения».

По сути инозитол – это витамин В8, он растворяется в воде и распадается при химическом и термическом воздействии. К счастью, наш организм может синтезировать его сам, но все же периодически, из-за переедания, неправильного питания, приема кофе и лекарственных средств, стресса, возможно возникновение состояния дефицита.

Нехватка инозитола

Длительная нехватка инозитола проявляется в виде очаговой аллопеции, сухости кожи, чувствительного сна, ослабевания зрения. Естественно, при таких симптомах необходимо провести ряд анализов, которые покажут причину и источник данного заболевания. При этом, необходимо компенсировать дефицит инозитола.

При заболеваниях ЖКТ и почек врачи рекомендуют сочетать витамин В8 с холином, чтобы добиться максимального эффекта.

Инозитол используют в косметологии для придания силы волосам, а медики добиваются положительной динамики в лечении мышечной дистрофии.

Выводы:

Инозитол избавит от синдрома навязчивых идей, панических атак, депрессии, синдрома нехватки внимания и гиперактивности. Добавка имеет ряд противопоказаний среди которых индивидуальная непереносимость и беременность, поэтому прием стоит обсудить со специалистом. Возможно проявление побочных эффектов, которые обычно проходят за пару дней, если же в течение недели симптомы сохраняются, значит стоит прекратить прием витамина.