Кальций является минералом, который необходим для жизни. В дополнение к строительству костей и сохранению их здоровыми, кальций помогает нашей крови сворачиваться, нервам - посылать сообщения, а мышцам - сокращаться. Около 99 процентов кальция в нашем организме находится в костях и зубах. Каждый день мы теряем кальций через кожу, ногти, волосы, пот, мочу и кал, но наш организм не может производить новый кальций.
Вот почему так важно получать кальций из пищи или в виде таблеток. Когда мы не получаем достаточного количества кальция для нужд нашего организма, он берется из наших костей.
Магний является жизненно важным элементом, находится во всех тканях организма, имеет решающее значение для производства энергии и метаболизма, сокращения мышц, передачи нервных импульсов и минерализации костей. Ионы магния уменьшают возбудимость нейронов и замедляют нейромышечную передачу, а также участвуют во многих ферментативных реакциях, являются антагонистами кальция.
Цинк способствует оздоровлению кожи, волос и ногтей, поддерживает вкусовые качества и органы зрения, а также вызывает синтез коллагена в костной ткани. В том числе поддерживает формирование ДНК и рост клеток. Цинк способствует поддержанию антиоксидантной активности и здоровья иммунной системы.
