Протеин

Протеин для набора веса

Протеин относится к категории натуральных продуктов, предназначенных для безопасного и быстрого наращивания мышц тела или для восстановления организма после тяжелых тренировок. Для того, чтобы купить протеин в настоящее время не нужно, как раньше, тратить время в поиске товара. Для удобства потребителей создан и наш интернет-магазин, где представлен широкий выбор спортивного питания, в том числе и популярный сывороточный протеин. Несмотря на разрастающиеся мифы о протеине, его популярность с каждым годом только растет, а пользователями подтверждается его безопасность и высокая результативность при наращивании сухой мышечной массы без жира. Большая часть отзывов о протеине положительная. А успех для получения желаемого результата зависит от качества биодобавки и регулярности ее приема. Цена на протеин в нашем интернет-магазине вполне соответствует его качеству.

Протеин для набора массы выпускается в основном в форме порошка, назначенную дозу которого отмеряют специальной мерной ложкой. Лучше всего биодобавку добавлять в молоко и тщательно вымешивать в блендере или шейкере. В зависимости от вида белка, его принимают до или после занятий спортом. Обычно срок годности порошка составляет 2 года. Экспертами доказана высокая эффективность для набора массы сывороточного протеина, который употребляется в основном после тренировок. Он легко усваивается организмом, а стоимость его вполне приемлема. Такой протеин купить можно на нашем сайте. Для него основным источником белка является сывороточный концентрат, отличающийся общеукрепляющими свойствами для организма, а также нормализацией обмена веществ и поддержанием процесса наращивания мышц.

Отзывы о протеине

Многочисленные реальные отзывы о протеине сывороточном можно найти в интернете, которые подтверждают эффективность этого продукта. На нашем сайте вы сможете найти также протеин казеиновый, многокомпонентный, соевый от разных производителей и в разных фасовках. Наш ассортимент удовлетворит спрос любого покупателя, а цена на протеин приятно удивит!

Наши добавки помогут вам достичь новых успехов!

Казеиновый протеин – один из самых распространенных протеинов в бодибилдинге, многосоставной белок, который является результатом ферментного створаживания молока. Казеин переваривается дольше всех других видов белка, когда он попадает в желудок, то из него образуется сгусток, который долго переваривается и обеспечивает организм атлета аминокислотами длительное время. Также казеиновый протеин имеет свойство замедлять переваривание других видов белка и подавлять аппетит, по сравнению с другими протеинами казеин обладает небольшим анаболическим действием, но его преимущество в длительной подпитке мышц аминокислотами, поэтому атлеты часто принимают его перед сном.

Казеиновый протеин при наборе массы

Казеин при наборе мышечной массы будет менее эффективен, нежели другие виды протеина, поэтому приобретение данного вида будет разумным, если у вас есть достаточное количество сывороточного протеина (предпочтителен для массонабора). Если ваша цель – набор мышечной массы, то лучше всего принимать казеиновый протеин на ночь, таким образом, вы замедлите катаболические процессы и защитите свои мышцы от воздействия стрессового гормона – кортизола. Во время сна вы будете 8 часов без питания, анаболические процессы замедлятся, поэтому нужна сильная антикатаболическая защита. Днем же эффективнее принимать сывороточный белок.

Казеин на сушке

Принимайте казеиновый протеин, если у вас есть цель устранить голод. Казеин на сушке – это средство для сохранения мышц. Если вы хотите сохранить мышечную массу, но уменьшить количество подкожного жира, то эффективнее всего будет прием сывороточного протеина днем и казеина за час до сна. Во время похудения рекомендуется принимать казеиновый протеин 2-4 раза в день – утром, перед тренировкой, в перерывах между приемами пищи и за час до сна. Он очень важен для тех атлетов, у которых есть аллергия на сывороточный или яичный протеин.

Как принимать казеиновый протеин

Прием казеинового протеина Казеин рекомендуется принимать по 30-40г за один раз (нужно растворять его в воде, молоке или соке). Обычный казеин без подсластителей будет иметь творожный вкус, вы можете его разнообразить, добавив в коктейль фруктов, варенья или какао. Для приготовления стоит использовать шейкер или миксер.

Покупать казеиновый протеин лучше всего у известных производителей, которые дорожат своей репутацией. Также можно купить казеин у не очень популярных компаний спортпита, если они предоставляют результаты лабораторных исследований своей продукции. Некоторые производители производят смешанные белковый смеси с разными источниками белка, большинство таких добавок продаются по завышенной цене, казеин выгоднее покупать отдельно.

Не принимайте казеиновый протеин больше чем 40г за один раз. Употребление данного белка в больших количествах может вызвать расстройство желудка. У некоторых людей может быть аллергия на казеин, признаками аллергии могут быть боли в животе, рвота, диарея, проблемы с ЖКТ, атлетам с аллергией лучше использовать другие виды протеина.

Польза и вред казеинового протеина

Казеиновый протеин помогает атлетам растить мышечную массу и повышать силовые показатели. Он особенно полезен для тех людей, которые страдают аллергией на сывороточный или яичный белок. Также казеин полезен при похудении, он подавляет аппетит и помогает сохранить мышцы во время сушки. Он легко переваривается и усваивается, поэтому очень часто его используют в диетическом питании. Очень ценится этот белок из-за почти полного спектра аминокислот, казеин способен удовлетворить все потребности организма и мышечных тканей атлета, в нем отсутствует только одна аминокислота – гликоль, которая является заменимой и отлично синтезируется организмом.

Изготовление казеина – не сложный процесс, и поэтому много компаний производит данный белок, который не всегда является качественным. Покупать подобные спортивные комплексы стоит у компаний с многолетним стажем и заслуженной репутацией. Вред от казеинового протеина, как и любого другого белка, сам по себе отсутствует, но некоторые атлеты могут принимать его в слишком больших дозах. Если не соблюдать все рекомендации по применению продукции, то вы рискуете погубить свое здоровье – от избытка белка пострадают почки и печень. Стоит помнить, что натуральному атлету достаточно 1.5-2 грамма белка на 1 кг веса для роста и прогрессирования, профессиональные атлеты, которые принимают дополнительную фармакологию, употребляют по 3-4 грамма белка.

Отзывы о казеиновом протеине

Отзывы о казеиновом протеине в большинстве случаев положительные. Большинство атлетов покупают добавки у проверенных временем производителей и получают качественный белковый продукт. Негативных отзывов слишком мало и большинство из них связаны с покупкой низкокачественного казеина, который производят компании низкого уровня. Как показывают отзывы, казеиновый протеин не вызывает проблем с ЖКТ, он легко переваривается и полностью усваивается.

Обсуждения казеина на спортивных форумах свидетельствуют о том, что большинство атлетов принимают данный вид белка на ночь. Спортсмены, которые принимали казеин днем, оценили эффективность такого приема ниже, чем эффект от сывороточного белка.

Быстрый протеин

Особенность быстрых протеинов в том, что они очень быстро создают высокую концентрацию аминокислот в мышечных тканях, что крайне необходимо в период после тренинга. Также они стимулируют выработку анаболического транспортного гормона инсулина. Чтобы получать максимальный эффект от приема сывороточных протеиновых комплексов, специалисты рекомендуют принимать их совместно с BCAAБыстрый протеин – это такой белок, который очень быстро абсорбируется из желудочно-кишечного тракта, то есть обладает высокой скоростью усвоения. Быстрые белки это прежде всего белки из молочной сыворотки – концентраты, изоляты и гидролизаты. Также к протеинам быстрого усвоения относят мясной и рыбный белок, но используют их только в единичных случаях, поэтому в данной статье мы поговорим о быстрых сывороточных протеинах – они являются идеальными для наращивания мышечной массы и сохранения мышц во время сушки.

Какой быстрый протеин лучше – концентрат, изолят или гидролизат?

Сегодня существует всего 3 вида сывороточных белков:

Концентрат – самая дешевая форма сывороточного протеина с неплохой степенью очищения. Кроме белка в протеин входят лактоза и жиры. Процесс усвоения занимает несколько часов, но усваивается белок только на 90%.

Изолят – более очищенная форма концентрата. Почти не содержит лактозы и жиров. Усваивается немного быстрее концентрата, также только на 90%.

Гидролизат – самая очищенная и дорогая форма сывороточного протеина. Усваивается примерно с такой же скоростью, как изолят, но сильнее стимулирует выработку инсулина.

Недавние независимые исследования показали, что значительных различий в эффекте на мышечный рост, при использовании разных форм сывороточного белка нет. Поэтому, мы считаем, что нет большого смысла платить больше за гидролизат или изолят во время массонабора, но при наличии хорошего бюджета лучше покупать более дорогие формы быстрого белка, если вы находитесь на диете, так как вам не стоит получать лишние жиры и лактозу из протеинового коктейля.

Кому необходимо принимать быстрый протеин

Худым атлетам с низким количеством жира (эктоморфам) рекомендуется принимать сывороточные протеиновые коктейли несколько раз в сутки – утром, до и после тренировок, между приемами пищи. Спортсменам с выраженной мускулатурой будет достаточно двух коктейлей в сутки – за час до начала тренировки и непосредственно после тренинга.

При наращивании мышечной массы необходимо выпивать несколько полных порций быстрого протеина в день. Одна порция комплекса не должна приносить более 30г белка. При этом необходимо помнить, что спортивные комплексы являются только дополнительным источником белков, а большую часть протеинов должна вам давать натуральная пища – мясо, рыба, молочная продукция и т.д.

На сушке быстрый протеин необходимо принимать утром, когда нужно быстро подавить ночной катаболизм и после тренировки для пополнения аминокислотного пула и лучшего восстановления. Во время диеты специалисты рекомендуют принимать только по половине порции. При похудении можно потратиться и на более дорогие виды сывороточного белка – изоляты или гидролизаты, которые не содержат лишних углеводов и жиров. Больше о приеме быстрого белка в статье - как принимать сывороточный протеин.

Прием протеина для поддержания фигуры

Мы знаем о приеме коктейлей во время массонабора и сушки, но как принимать сывороточный протеин, чтобы просто поддерживать свою фигуру? В этом случае вы можете выпивать по 2–3 порции в день, исходя из своего рациона. Чтобы не жиреть вам также нужно отказаться от вечерних приемов. Если вы не тренируетесь вообще, то лучше не употреблять более 1 коктейля в день, так как они могут быть весьма калорийны (в зависимости от продукта). Сегодня протеины употребляют не только спортсмены, но и офисные работники, ведь приготовление не занимает больше двух минут, и готовый коктейль можно взять с собой, что очень удобно.

Наши рекомендации

* №1 по продажам во всем мире. Качественно и дорого -  Optimum 100% Whey Gold Standard 2,27 кг

* Золотая середина. Качественно, не высокая цена, отличный вкус - Syntrax Matrix 5.0 2,27 кг

* Бюджетный протеин. Европейское сырье, фасуют в Украине. Хорошее качество, низкая цена, отличный вкус - Power Pro Whey Protein 1 кг

* Бюджетный протеин. Европеское сырье, произвдитель сам фасует свой же белок. Отличное качество, низкая цена, вкус не насыщенный - Ostrovit WPC 80 900 грамм

* Очень дорого, высочайшее качество, отличный вкус. - Optimum Platinum HydroWhey 1,6 кг




MusclePharm Combat 100% Whey 2,27 кг

Описание MusclePharm Combat 100% Whey  Добавка предназначена для атлетов и физически активных людей, которые ставят перед собой цель набирать и поддерживать сухую мышечную массу. Продукт был создан...
1 264 грн.
Хит

Optimum 100% Whey Gold Standard 2,27 кг

Описание Whey Gold Standard 24 г. сывороточного белка (более 80%) в одной порции. Начиная с самого начала, Optimum Nutrition (Оптимум Нутришн) установил новый стандарт качества, по которому стал...
1 570 грн.

Universal Animal Whey 1,8 кг

Animal Whey (Энимал Вей) – это новый продукт от Universal. Смесь двух видов сывороточного протеина, концентрата и изолята. Этот белок обладает наивысшей биологической ценностью и лучше всего переносит...
1 312 грн.
Хит

Syntrax Matrix 5.0 2,27 кг

Описание Анаболические протеины продолжительного действия с глютаминовыми пептидами и высоким содержанием BCAA! Проблема: Обычная упаковка протеина низкого качества, содержащая мальтодекстрин, к...
1 226 грн.
Новинка

Scitec 100% Whey Protein Professional 5 кг

100% Whey Protein Professional от Scitec Nutrition — это ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина превосходного качества. Сывороточный протеин считается королем среди всех протеинов на ры...
2 500 грн.
1 242 грн.

Scitec 100% Whey Protein Professional 2,35 кг

100% Whey Protein Professional от Scitec Nutrition — это ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина превосходного качества. Сывороточный протеин считается королем среди всех протеинов на ры...
1 199 грн.
437 грн. Хит

Power Pro Whey Protein 1 кг

Power Pro Whey Protein использует высококачественный голландский протеин «Friesland Campina DMV B.V.», с трехкомпонентной матрицей из ультрафильтрованного сывороточного концентрата, изолята и гидролиз...
360 грн.
350 грн.

Power Pro Protein MIX 1 кг

ПОВЕР ПРО МИКС ПРОТЕИН Хватит мечтать о рельефных бицепсах, когда наращивать их можно уже сейчас! Ускоряйте Вашу результативную серию с протеиновой смесью от Power Pro, в которую входит не...
299 грн.

Power Pro Protein Femine 1 кг

Femine Power Pro - сывороточный протеин с добавлением аминокислот, bcaa и различных экстрактов растений которые способствуют построению красивой атлетической фигуры с расчетом на особенности женско...
460 грн.
490 грн.

Power Pro Cube 1 кг

ПоверПро Куб протеин Тренировки идут, однако масса не хочет уменьшаться, знакомое положение, правда, надо купить протеин куб? В этом варианте в качестве помощника можно использовать новую разраб...
390 грн.

Ostrovit WPC 80 900 грамм

Высокое содержание белка делает WPC80eu великолепным выбором не только для интенсивно тренирующихся атлетов применяющих высокобелковые диеты, но и для людей, стремящихся похудеть или восстанавливающих...
366 грн.

Ostrovit WPC 80 2,27 кг

Высокое содержание протеина делает WPC80.eu правильным выбором не только для интенсивно тренирующихся атлетов применяющих высокобелковые диеты, но и для людей, стремящихся похудеть или восстанавливающ...
900 грн.

Optimum Platinum HydroWhey 1,6 кг

Platinum Hydrowhey - самый чистейший, самый быстрый, использующий передовые технологии в производстве сывороточного протеина. Это лучшее наше творение, которое мы когда либо создавали. Одним сло...
1 845 грн.

Optimum 100% Gold Standard Casein 1,82 кг

В то время как быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, медленное высвобождение желательно в остальное время. Казеиновый протеин чувствителен к уровню pH и кислотной сред...
1 700 грн.

MyProtein Impact Whey Protein 2,5 кг

Что такое Impact Whey Protein? Наш бестселлер Impact Whey Protein® изготавливается из высококачественного концентрата сывороточного белка, и содержит более 20 грамм белка в каждой порции (80%). Ком...
1 073 грн.

MyProtein Impact Whey Isolate 2,5 кг

Что такое Impact Whey Isolate?   Impact Whey Isolate содержит до 90% белка, обладая низким относительно большинства других сывороточных белков содержанием жиров (0.3г) и углеводов (2.5г) в каждо...
1 378 грн.

MyProtein Impact Whey Isolate 1 кг

Что такое Impact Whey Isolate?   Impact Whey Isolate содержит до 90% белка, обладая низким относительно большинства других сывороточных белков содержанием жиров (0.3г) и углеводов (2.5г) в каждо...
727 грн.
2 368 грн.

BSN Syntha-6 4,5 кг

BSN Syntha-6 эксклюзивная белковая смесь экстра класса с различным видом протеина. В состав ее компонентов входит как быстрый белок так и медленный, а так же и средней степени усваиваемости питательны...
2 099 грн.
1 425 грн. Хит

BSN Syntha-6 2,27 кг

BSN Syntha-6 эксклюзивная белковая смесь экстра класса с различным видом протеина. В состав ее компонентов входит как быстрый белок так и медленный, а так же и средней степени усваиваемости питательны...
1 200 грн.
2 258 грн.

AllMax Isoflex 2,27 кг

ISOFLEX - протеин, который заметно повышает результативность настоящих профессионалов! Это чистейший белковый изолят, в котором исключены все недостатки большинства современных сывороточных коктейлей....
2 100 грн.

AllMax AllWhey Gold 2.27 кг

Описание AllMax AllWhey GoldAllwhey Gold - это 100% сывороточный протеин ультра-премиум качества, в каждой порции которого вы получаете целых 80% белка! Специалисты фирмы Allmax Nutrition создали наст...
1 530 грн.

Ostrovit Micellar Casein 700 грамм

OstroVit Micellar Casein является новинкой в продуктовой линейки компании OstroVit. Препарат содержит медленный протеин, извлекаемый из молока методом ультра- и микрофильтрации, мицеллярный казеин....
350 грн.

Optimum 100% Whey Gold Standard 4,54 кг

24 г. сывороточного белка (более 80%) в одной порции. Начиная с самого начала, Optimum Nutrition установил новый стандарт качества, по которому стали равняться все другие производители сывороточных...
2 882 грн.

MyProtein Micellar Casein 2,5 кг

Что такое мицеллярный казеин? Мицеллярный казеин - медленный белок высшего качества, полученный из молока. При помощи процесса ультрафильтрации при низкой температуре, конечный ингредиент сохраняет...
1 239 грн.

Ronnie Coleman King Whey 2,27 кг

Сывороточный протеин уже давно считается одним из лучших источников белка с очень высокой биологической ценностью. Сегодня сывороточный протеин это самое популярное спортивное питание и пищевая доб...
1 499 грн.

MyProtein True Whey 2.27 кг

True Whey – это следующее поколение сывороточного протеина для тех, кто ищет продукт для набора качественной массы. Идеальное сочетание высококачественного концентрата и изолята сывороточного белка.My...
1 063 грн.

Weider Protein 80 Plus 750 грамм

Protein 80 Plus - многокомпонентный протеин для наращивания и сохранения сухой мышечной массы. Protein 80 + состоит из четырех видов протеинов: Молочный белок (казеин) обеспечивает мускулатуру п...
748 грн.
Показано с 1 по 27 из 226 (всего 9 страниц)