Что лучше протеин или гейнер?

Сейчас, самыми востребованными, популярными и очень эффективными добавками считаются гейнер и протеин. Перед тем, как купить протеин, требуется знать, что представляют и из чего состоят эти добавки для спортсменов.

Первоначально, потребуется выяснить, что именно необходимо для эффективных занятий в спортивном зале бодибилдеру. Под эффективностью, имеется ввиду скорость сжигания «плохого» жира и наращивание объема мышц. А требуется спортсмену, как правило, две основных составляющих – это белки и углеводы.

Протеин Киев дает возможность получить именно такую фигуру, о которой вы мечтали. Белки - это материал для строительства массы мышц. Углеводы приносят в организм спортсмена нужное количество энергии, которая обязательна при продолжительных и повышенных нагрузках на организм.

Разница добавок

Гейнер – это специальная смесь, которая состоит на 75-85% из углеводов и 15-25% – из белков. Качественный протеин, также является сухой смесью, но практически весь состоит из большого количества белков и почти не содержит жиров.

Эти добавки, вопреки существующему мнению о некотором уровне вредности их важных компонентов, на деле производятся из природного и безопасного сырья, имеющего пищевое назначение. Сейчас, достаточно популярны слухи, что эти добавки, могут вызывать определенного рода зависимость и их иногда сравнивают с негативными действиями стероидов. Многие исследования, уверенно показывают, что все эти слухи, являются абсолютно необоснованными.

Сывороточный протеин, за счет содержащегося в нем белка, дает значительный рост общей массы мышц, а также убыстряет «процесс строительства» человеческого тела. Одно «но» – не желателен прием протеинов, когда имеются болезни почек и при непереносимости организмом белка.

Гейнер, при помощи большого числа углеводов, находящихся в его основном составе, дает большой запас необходимой для тела энергии, при этом увеличивая продолжительность и качество занятий. За счет значительного количества углеводов, он может вызвать негативные последствия – не израсходованные углеводы, могут перейти в жиры, оседающие под кожей и снизить рельефность, а также упругость мышц.

Основные отличия

Гейнеры, рекомендуется использовать людям, обладающим эктоморфным строением своего тела – худощавым и с повышенной скоростью происходящих процессов, т.е. людям у которых имеются некоторые сложности с набором общей массы мышц. Создание учетки в казино PokerDom Россия – это быстрый и простой процесс, который займет всего 5 минут вашего времени. Однако, для успешной регистрации необходимо быть совершеннолетним – достигнуть 18 лет. Осуществляется на официальном сайте регистрация Покердом с бездепозитным бонусом после заполнения анкету, изучения правил и соглашение с ними. После регистрации в казино ПокерДом Россия, пользователям будет рекомендовано привязать контакты и верифицировать профиль. Гейнеры, окажут положительное действие при наборе этой массы в самые короткие временные сроки. Эндоморфам, т.е. людям, которые имеют склонность к легкому набору собственного веса, не желательно использование в больших количествах гейнеров.

Протеиновые смеси, могут быть 2-х основных типов – с медленными и более быстрыми видами протеина. Медленный, всасывается организмом относительно долго и дает меньший мышечный прирос в определенный промежуток времени, но эффективен на длительном отрезке времени. Отлично подходит для людей, которые желают снизить вес или получить рельефные мышцы (при т.н. сушке).