Орнитин и повышение гормона роста

Орнитин и повышение гормона роста

22.04.2017

О полезных свойствах орнитина писалось достаточно много, например то что спортсмены у которых в приоритете стоит выносливость показывают лучшие результаты в финальном спринте улучшают свои показатели. Это связано с удалением аммиака из кровотока при физической нагрузке. Но, идея о том, что прием орнитина, может увеличить выработку гормона роста после тренировки, не нова, но достаточна спорна. Напр..

Какие же бывают ощущения голода и чем они вызваны?

Какие же бывают ощущения голода и чем они вызваны?

22.04.2017

Чувство голода бывает разным. Иногда оно постепенно "созревает", иногда возникает остро и внезапно. Иногда хочется съесть чего угодно, лишь бы пополнить желудок, а иногда – конкретно этот кусочек "Наполеона" и ничего другого. Какие же бывают ощущения голода и чем они вызваны? 1. Здоровый голодКритерии: - отсутствие дискомфорта: может ощущаться слабость, но без болезненного состояния; - удовольстви..

Что делать, чтобы сохранить красоту и блеск волос?

Что делать, чтобы сохранить красоту и блеск волос?

19.04.2017

Плохое питание, плохое кровообращение или гормональные изменения могут отрицательно повлиять на состояние наших волос. Что делать, когда они становятся тусклыми, слабыми и ломкими, а кондиционер или укрепляющая маска не приносит уже желаемого результата? Помощь, мы можем искать в кабинетах эстетической медицины или косметолога. Это касается как женщин, так и мужчин. К сожалению, обычно мы начина..

Биотин – витамин красоты

Биотин – витамин красоты

16.04.2017

Наш внешний вид, состояние кожи, волос и ногтей напрямую зависит от состояния организма в целом и его насыщенности витаминами.Биотин — водорастворимый витамин группы В. Молекула биотина состоит из тетрагидроимидазольного и тетрагидротиофенового кольца, в тетрагидротиофеновом кольце один из атомов водорода замещен на валериановую кислоту Покраснения, шелушения кожи, тонкие, ломкие волосы и ногти – ..

Обзор арахисовой пасты, самого популярному продукта США

Обзор арахисовой пасты, самого популярному продукта США

11.04.2017

Как говорил 20-й президент США Джеймс Абрам Гарфилд: «Человек не может жить на одном хлебе, у него также должна быть и арахисовая паста». Этот неожиданно простой продукт с необычным вкусом завоевал сердце каждого первого американца, который готов есть арахисовую пасту несколько раз в день, просто намазывая ее на хлеб или добавляя в любимые блюда. Наш гид поможет вам подробно изучить вопрос такого ..

Бета-аланин работает лучше, если вы принимаете его вместе с едой

Бета-аланин работает лучше, если вы принимаете его вместе с едой

10.04.2017

Производительность, карнозин и бета-аланин Дипептид карнозин нейтрализует кислоты, которые образуются в мышцах во время интенсивных физических упражнений. Чем больше карнозина есть в мышечных клетках, тем дольше вы сможете продолжить тренировку и выполнения упражнений. И это интересно для спортсменов. Наш организм производит карнозин путем присоединения аминокислот бета-аланина и гистидина др..

Выздоровление от депрессии проходит быстрее с витамином С

Выздоровление от депрессии проходит быстрее с витамином С

06.04.2017

Люди, страдающие от депрессии и принимающие антидепрессант флуоксетин, быстрее выздоравливают, если дополнительно принимают один грамм витамина С. Египетские ученые обнаружили это, когда пробовали сочетание витамина С и флуоксетина на детях с депрессией.  Люди, которые беспокоятся о высоких дозах витамина С, могут не беспокоится, так как витамин С практически не имеет побочных эффектов. Вита..

АМП цитрат

АМП цитрат

03.04.2017

АМП цитрат (4 amino-2-Methylpentane citrate, AMP Citrate) является новой формой и заменой герани - DMAA.Существуют различные названия АМП цитрат - methylpentanamine или 1,3-dimethylbutylamine. Но как бы данное соединение не называли, есть одна вещь, которая несомненно является его громаднейшим плюсом - это соединение обладает замечательным структурным сходством с DMAA (1,3, Dimethylamylamine, DMAA..

CT Fletcher - подробная биография атлета

CT Fletcher - подробная биография атлета

02.04.2017

Нам он известен под прозвищем Плюшевая борода. На самом деле его зовут CT Fletcher. Профессиональный лифтер, трехкратный чемпион мира по жиму штанги лежа, а также трехкратный чемпион мира в подъеме штанги на бицепс (без допинговая категория). Сейчас ему уже 58 года.Детство ФлетчераРодился 8 июня 1959 года в самом крупном городе Пайн Блафф округа Джефферсон Каунти, штат Арканзас, США. Его отец был ..

Агматин сульфат: как принимать, эффекты, побочные действия

Агматин сульфат: как принимать, эффекты, побочные действия

01.04.2017

Агматина сульфат представляет собой спортивную добавку, которая, по заявлению производителей, является более биологически активной формой аргинина. Также обладает выраженным ноотропным влиянием и имеет множество положительных эффектов способствующих улучшению здоровья человека.Это, относительно новое в спортивной среде вещество (хотя о существовании агматина знали еще в далеком 1910 г.) получают и..

Для чего применяют аспаркам в бодибилдинге

Для чего применяют аспаркам в бодибилдинге

17.03.2017

Каждый из тех, кто изъявил желание заниматься тяжелой атлетикой или бодибилдингом на уровне профессионала, уже знает, что оба этих вида спорта представляют собой непросто поднятие тяжестей. Это и определенный рацион, специальные пищевые добавки, режим дня – другой образ жизни.Зачастую бодибилдеры в качестве вспомогательных средств прибегают к медицинским средствам, улучшающим определенные способно..

Как бороться с голодом на диете

Как бороться с голодом на диете

12.03.2017

Что делать, когда дневная норма калорий на исходе, а есть все равно нестерпимо хочется. Вопрос «что делать с голодом?» — непростой и мы представляем стратегию борьбы с постоянным желанием что-нибудь есть на основе научных данных.Борьба с голодом в процессе похудения изматывает. Мы постоянно пытаемся убедить мозг в том, что на самом деле нам не хочется съесть тот кусочек шоколада (особенно, если он..

Кофе защищает организм от развития 5 видов рака

Кофе защищает организм от развития 5 видов рака

07.03.2017

Люди, употребляющие кофе в несколько десятков процентов меньше склоны к развитию рака печени, рака предстательной железы и трех других видов рака, чем люди, которые не употребляют кофе. К такому выводу пришли Китайские исследователи. Однако, кофе так же, кажется, вероятно, увеличивает шанс развития некоторых видов рака. Исследователи проанализировали данные из 105 эпидемиологических исследова..

Кроссфит в домашних условиях

Кроссфит в домашних условиях

04.03.2017

Кроссфит – вид спортивной деятельности, который тренирует выносливость, силу, скорость, координацию и т.д. Одно из преимуществ этой спортивной специализации – возможность полноценно заниматься в домашних условиях. Во время кроссфит тренинга прорабатывается множество мышечных групп, от трапеций до икр, так как большинство упражнений в этом виде спорта выполняются с собственным весом, то вы можете п..

Диета богатая рыбьим жиром, магнием продлевают жизнь

Диета богатая рыбьим жиром, магнием продлевают жизнь

04.03.2017

Чем больше противовоспалительных питательных веществ, таких как омега-3 жирные кислоты, куркумин, чеснок, имбирь и магний вы потребляете, тем медленнее вы будете стареть. Испанские диетологи обнаружили, это после того как проводили исследование которое предполагает, что диета с низким воспалительным индексом замедляет укорочение длины теломера. ИсследованиеИсследователи измерили длину теломер..

Ваше тело сжигает больше калорий после еды с рыбьим жиром

Ваше тело сжигает больше калорий после еды с рыбьим жиром

04.03.2017

Омега-3Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, способны улучшить состав тела. Исследования показывают, что они увеличивают мышечную массу, а так же помогают мышцам лучше реагировать на силовые тренировки. Они так же побуждают организм сжигать больше энергии. Исследования так же показывают, что люди, которые потребляют большое количество жирных кислот, имеют меньше жира, чем у людей, ..

Кроссфит - программа тренировок

Кроссфит - программа тренировок

28.02.2017

Один из самых лучших способов разнообразить свой тренинг – начать заниматься чем-то новым и нестандартным. Всем любителям железа будет по душе такой модный в наше время вид спорта, а вернее спортивное направление, как кроссфит. Основные его задачи: приспособить вас и ваш организм к всевозможным функциональным сложностям в нашей жизни. Главные принципы кроссфит программы тренировок заключаются в ци..

Боль в суставах

Боль в суставах

28.02.2017

Травмы и спорт это два неотделимых понятия. К сожалению, этот закон не обошел и сферу бодибилдинга, в культуризме атлеты часто работают с очень большими весами и травмируют разные суставы и связки. В этом материале мы поговорим о боли в суставах при занятии бодибилдингом, а также о том, как избежать повреждений и что делать, если все-таки травму вы получили.Боль в суставах в бодибилдинге может поя..

Бананы на сушке

Бананы на сушке

28.02.2017

В бодибилдинге немало таких спортсменов, которые обожают различные вкусности в виде конфет, фруктов, кондитерских изделий и т.д. Но как вы знаете, во время сушки (диеты для избавления от лишнего подкожного жира) приходится отказываться от всего этого для получения рельефности. Некоторые спортсмены во время сушки иногда все-таки позволяют себе съесть что-нибудь калорийное и чаще всего это бананы. В..

Соевый белок

Соевый белок

27.02.2017

Сегодня занятия бодибилдингом для многих атлетов обходятся достаточно дорого. Покупка полноценного качественного питания, спортивных добавок, оплата абонементов в тренажерных залах, покупка дополнительного арсенала – все это ложиться на плечи обычного человека, который хочет выглядеть красиво и быть здоровым. В связи с такими затратами, многие начинающие культуристы ищут способы сэкономить на одно..

Мальтодекстрин

Мальтодекстрин

27.02.2017

Мальтодекстрин – быстрый углевод, который часто применяется в спортивных добавках, преимущественно в гейнерах.В состав данного углевода входят глюкоза, мальтоза, мальтотриоза и декстрин. На вид данный продукт – обычный белый порошок со сладким вкусом, он отлично растворяется в воде. Так как мальтодекстрин является главным источником углеводов многих продуктов спортивного питания, то у многих спорт..

Спирулина дает больше выносливости для бегунов

Спирулина дает больше выносливости для бегунов

25.02.2017

Водоросли Спирулина защищают мышцы бегунов во время интенсивных тренировок и повышают их выносливость, к такому выводу пришли тайванские исследователи, проведя тесты с шестнадцатью студентами. Группа студентов была разделена на две группы по восемь человек, группа плацебо получали в капсулах соевый белок, вторая группа получали по 7.5 грамм в день спирулина. Употребляли они его вместе с едой...

Спортивное питание для женщин

Спортивное питание для женщин

21.02.2017

Сегодня мужчины-бодибилдеры широко используют различные пищевые добавки как для похудения так и для набора мышечной массы, а девушки относятся с небольшой опаской и не так часто используют спортивное питание для похудения. Большинство женщин мечтает избавиться от ненавистных килограммов, поэтому свое внимание они в основном уделяют спортивным жиросжигателям для девушек, однако многие боятся примен..

Что такое казеин и какой казеин лучше?

Что такое казеин и какой казеин лучше?

13.02.2017

Казеин – это второй белок молока, который по массе является самым главным. От сывороточного белка он отличается тем, что время его усвоения организмом гораздо больше и соответственно чувство сытости после его приема также будет более долгим.Обосновано это тем, что казеин содержит в себе специальное вещество клейкого характера. Данное веществ, попадая в желудок, частично ограничивает действие желуд..

Почему важен отдых?

Почему важен отдых?

13.02.2017

Зайдите в спортзал и хорошенько оглядитесь вокруг. Я хочу, чтобы вы поискали там глазами людей с бандажами для коленных суставов и локтей, в бинтах для запястий и т.д., которые продолжают интенсивно тренироваться (по крайней мере, пытаются). Еще поищите тех, кто просто механически повторяет упражнения, словно из какого-то стыдливого чувства долга, вины или чего-то еще. Кстати, если задуматься, то,..

Как бег влияет на организм

Как бег влияет на организм

13.02.2017

Влияние бега на костную системуКостная система — опора нашего тела, которая состоит из более чем 200 костей. Кости соединены между собой с помощью суставов.При беге кровь активно приливает к интенсивно работающей мышечной ткани, которая в свою очередь питает костную ткань. При выполнении двигательных действий (шагов, прыжков) кости подвергаются повышенным нагрузкам — сдавливанию, скручиванию или р..

BСАА. Полезная информация

BСАА. Полезная информация

13.02.2017

К данным аминокислотам относятся: лейцин, изолейцин, валин. Из них состоят внутриклеточные белковые структуры мышц человека на 35%. Все три аминокислоты являются незаменимыми в процессе белкового синтеза, более того лейцин это самый главный активатор. Даже, если вы будете купаться в собственном тестостероне, без лейцина в нужном количестве всё равно не вырастите.Синтез белка и активация mTor. БСАА..

Показано с 1 по 27 из 336 (всего 13 страниц)