5-HTP поможет сделать тебя немного счастливее

5-HTP поможет сделать тебя немного счастливее

09.05.2019

Сегодня мы с вами поговорим про L триптофан, или, как его называют, 5-гидрокси-L-триптофан (сокращённо 5-HTP). Очень любопытная добавка, которая может сделать вас чуточку счастливее. L триптофан или 5-HTP. Что это такое? 5-гидрокси-L-триптофан (или окситриптан) – это аминокислота, входящая в состав белков. Данная аминокислота является веществом (прекурсором), приводящим к образованию серотонина..

Витамин D — нужно ли принимать добавки?

Витамин D — нужно ли принимать добавки?

30.04.2019

В современной литературе про поддержание здорового образа жизни и ее продление часто упоминается витамин D. В некоторых работах рекомендуется регулярно проверять его уровень и пить поддерживающие дозы, а в других работах утверждается, что непонятно есть ли от этого польза. В нашей статье мы разберемся что такое витамин D, как он работает, на что влияет и, если вы пришли к выводу, что хотите е..

Аргинин с экстрактом винограда повышает выносливость

Аргинин с экстрактом винограда повышает выносливость

29.04.2019

Комплекс содержащий аминокислоту аргинин и экстракт кожицы винограда повышает интенсивность тренировок, также отдаляет наступление момента отказа. К такому выводу пришли спортивные ученые из Университета Небраски.  Экстракт винограда содержит фенолы, которые ингибируют распад "хорошего" радикала окиси азота (NO) в организме. Экстракт защищает кровеносные сосуды и увеличивает возможность се..

Комбинация креатина и Q10 защищает клетки мозга и удлиняет жизнь

Комбинация креатина и Q10 защищает клетки мозга и удлиняет жизнь

27.04.2019

Если вы экстраполируете результаты исследования Корнелла на людей, креатин и Q10 увеличивают продолжительность жизни людей, страдающих болезнью Паркинсона и Гентингтона, и это может работать и для здоровых людей. Пока нет лекарств от болезни Паркинсона или Гентингтона. Именно поэтому исследователи изучают защитное воздействие питательных веществ на нервные клетки, в надежде найти способ отсрочить ..

Витамин D защищает от сердечной недостаточности

Витамин D защищает от сердечной недостаточности

22.03.2019

Слишком малое количество витамина D в вашем рационе, может значительно увеличить риск сердечной недостаточности. Это предлагается в небольшом эпидемиологическом исследовании, которое бразильские кардиологи опубликовали. Согласно этому исследованию, серьезный дефицит витамина D увеличивает вероятность сердечной недостаточности на колоссальный фактор 12.Бразильцы собрали и проанализировали данные 13..

Куркумин усиливает эффект бега на мышечные клетки

Куркумин усиливает эффект бега на мышечные клетки

21.03.2019

Интенсивные тренировки делают ваши мышечные клетки более функциональными. Они будут лучше восстанавливаться и лучше защищаться от повреждений, вырабатывать больше энергии и поглощать больше глюкозы из крови. Добавки с большой дозой куркумина усиливают эти эффекты, обнаружили исследователи из Университета Фирата в Турции. Исследование проводилось на крысах. Их раздели на четыре группы. Первая ..

Гидролизат коллагена укрепляет ломкие ногти

Гидролизат коллагена укрепляет ломкие ногти

21.03.2019

Суточная доза в 2,5 г желатина, который вы можете купить в любой аптеке или магазине спортивного питания, восстанавливает ломкие ногти. Бразильские исследователи опубликовали статью об этом в журнале косметической дерматологии. Исследователи, работавшие в косметической клинике Бразилии, ежедневно в течение 24 недель давали 25 женщинам с ломкими ногтями по 2,5 г коллагенового пептида от компан..

Цитрулин и Аргинин, дают больший эффект при приеме вместе

Цитрулин и Аргинин, дают больший эффект при приеме вместе

16.03.2019

Спортивные добавки, содержащие Аргинин и Цитруллин предназначены для повышения оксида азота NO. Аргинин является аминокислотой, из которой синтезируется оксид азота. Оксид азота – регулирует тонус сосудов артериального русла.  Но, как мы писали ранее, сам по себе аргинин не показал результатов на анаэробную выносливость, при приеме 2 грамм. Так же попадая в печень, распадается слишком быстро..

Родиола розовая способна помочь в борьбе с перееданием

Родиола розовая способна помочь в борьбе с перееданием

16.03.2019

Одно из расстройств пищевого поведения именуемое как компульсивное переедание. Явление не столь редкое среди людей, занимающихся фитнесом, бодибилдингом и другими видами спорта в которых тело постоянно в центре внимания зрителя. Характеризуется компульсивное переедание эпизодами однократного потребления огромных количеств пищи, вызывающих последующий дискомфорт и чувство вины. В отличии от булимии..

Магний, витамин D и смертность

Магний, витамин D и смертность

16.03.2019

Магний играет существенную роль в синтезе и метаболизме витамина D, а добавки магния существенно изменили устойчивость к лечению витамином D у пациентов с магнезависимым витамин-D-устойчивым рахитом. Мы предположили, что только диетический магний, особенно его взаимодействие с потреблением витамина D, способствует повышению уровня 25-гидроксивитамина D (25(OH)D) в сыворотке, а ассоциации между сыв..

Формы рыбьего жира Омега-3

Формы рыбьего жира Омега-3

29.11.2018

Предыстория: нас спросили, является ли триглицеридная (ТГ) форма омега-3 более биодоступной и более безопасной, чем форма этилового эфира (ЭЭ). Рассматриваемые ниже вопросы касаются этих двух проблем. Резюме: обзор научной литературы, в которой проводились сравнения между формами ЭЭ и ТГ омега-3 с точки зрения биодоступности, безопасности или эффективности, указывает на то, что различия незна..

Протеин для детей: что говорит наука?

Протеин для детей: что говорит наука?

19.11.2018

Протеин для детей: что говорит наука? Протеин важен для правильного развития и роста, но прежде узнайте, сколько белка необходимо вашему ребенку и какой лучше употреблять белок. Дети всех возрастов нуждаются в здоровом питании для удовлетворения своих повседневных потребностей в росте и развитии. Для растущего ребенка, белок имеет особое значение из-за разнообразных функций в организме. Из-за п..

Всё о DMAE

Всё о DMAE

09.08.2018

Учеными было выделено вещество, отвечающее за продление жизни - Диметиламиноэтанол или же DMAE. DMAE имеет природное происхождение, входит в состав ряда детских комплексов и имеет немало замечательных свойств. Кроме способности продлевать жизнь, ДMAЕ в составе препарата от компании NOW, обладает ещё целым рядом замечательных свойств, а именно – его можно давать детям после 12 лет для улучшен..

Витамин В8 - все о инозитоле

Витамин В8 - все о инозитоле

31.07.2018

Без витамина В8 невозможна полноценная работа сердечно-сосудистой системы. Вместе с тем, он очень важен для печени, мышц, энергетического обмена. Характерно, что практически во всех случаях в осуществлении той или иной функции витамину В8 «помогают» другие вещества. Тем не менее, заменить его чем-либо невозможно, и необходимо, чтобы он каждый день поступал в организм с пищей. Витамин В8 (инозит, ..

Спирулина повышает производительность бегунов

Спирулина повышает производительность бегунов

07.07.2018

Прием спирулины помогает бегунам на длинные дистанции. Такие данные опубликовали спортивные ученые из университета Фессалии в Греции. Эти простые водоросли дополнительно помогают мышечные клетки сжигать больше жира. Несколько лет назад Тайваньские исследователи обнаружили, что таблетки, содержащие спирулину, увеличивают выносливость студентов, и так же защищает мышцы от повреждений,..

Жиросжигатели Nutrex - сравнение составов, какой лучше?

Жиросжигатели Nutrex - сравнение составов, какой лучше?

07.07.2018

В настоящее время компания Nutrex является лидером среди производителей жиросжигателей. Ассортимент включает в себя более 10 продуктов. При этом часто возникает вопрос: "А какая между ними разница и какой лучше купить жиросжигатель?" Основные компоненты которые используются: Кофеин (часто не указывается дозировка), Йохимбин, Раувольсцин (аналог йохимбина), Синефрин (альтернатива эф..

Информация о глюкозамине. Как применять, с чем сочетать...

Информация о глюкозамине. Как применять, с чем сочетать...

28.06.2018

Глюкозамин — одна из самых распространенных добавок, которую принимают при боли в суставах. Но что мы в действительности о нем знаем? Стоит ли глюкозамин вашего времени и денег? Вы можете не быть экспертом по пищевым добавкам, но вы наверняка слышали о глюкозамине. Это одна из самых популярных невитаминных добавок, принимаемых взрослыми, и, в отличие от других препаратов, она популярна и сред..

Все о аргинине и его свойствах

Все о аргинине и его свойствах

27.06.2018

Аргинин улучшает состояние кожи и волос, способствует похудению, повышает выносливость. Узнайте, как и в каких дозировках его правильно принимать. В наши дни прием пищевых добавок стал обычным делом. Рост информированности при одновременном увеличении рабочих часов не оставляет современному поколению иного выбора, кроме как принимать растительные препараты и пищевые добавки для поддержан..

Витамины группы B

Витамины группы B

26.06.2018

Витамины группы B (B-комплекс) - это восемь водорастворимых витаминов, которые в организме не накапливаются, а быстро вымываются и нуждаются в постоянном пополнении. К этой группе относятся витамины: тиамин (витамин B1) рибофлавин (витамин B2) ниацин (витамин B3, витамин РР, никотиновая кислота и никотинамид) пантотеновая кислота (витамин B5) пиридоксин (витамин B6) б..

Баланс жиров. Растительные и животные жиры

Баланс жиров. Растительные и животные жиры

25.06.2018

В последнее время полезные жиры триумфально возвращаются в рацион. Здравомыслящие люди согласны с тем, что полезные жиры – это незаменимая часть идеальной диеты, однако до сих пор у многих вызывает затруднение идентификация полезных и вредных жиров. Большинство сторонников здорового питания все еще убеждены, что насыщенные жиры животного происхождения следует заменить полиненасыщенными жирами из р..

Показано с 1 по 20 из 401 (всего 21 страниц)