Интервью с близнецами Harrison Twins

Интервью с близнецами Харрисон (Harrison Twins)

Спортсмены, особенно в бодибилдинге используют разные добавки. Можно купить гидроксикат или что-то другое. Давайте послушаем братьев Харрисон, что предпочитают они.

Вы тренируетесь вместе? Если да, всегда ли так было?

Да, всегда тренировались вместе, с 16-летнего возраста.

У вас одинаковая программа тренировок?

Да, мы делаем одинаковые упражнения в тренажерном зале. Тренируемся вместе все время, и каждую тренировку планируем тоже сообща.

перевод и подготовка материала: proteinhouse.net

Какие ошибки вы допускали, будучи новичками?

Когда лишь начинали, не делали столько должных сочетаний (приседания и становая тяга), сколько следовало бы. Когда стали старше и опытнее, безусловно, исправили это.

Мы знаем, что регулярность является ключевым условием для получения результата? Что вы посоветуете другим, чтобы оставаться последовательными?

Хотели бы сказать: «Поддерживайте дисциплину и сосредоточьтесь на своих целях».

Вы слушаете музыку во время тренировок?

Да, мы слушаем музыку, когда занимаемся. В нашей подборке, в основном, глубокий «хаус» с тяжелыми битам. Это действительно «подогревает» на тренировке.

Что вы думаете, когда должны сделать больше повторений, чем в прошлый раз?

Ничего. Просто сосредотачиваемся на дыхании и «жмем» вес.

Ты набираешь, а затем сушишься или остаешься в форме круглый год?

Мы не набираем и не сушимся. Мы просто остаемся в форме целый год подряд, так как мы не любим быть не в форме. Нас одолевает депрессия если мы теряем форму.

Как задолго вы планируете свое питание, программы тренировок? Вообще, делаете это?

Насчет диеты, не планируем, в основном, просто считаем калории. Что касается программ тренировок, да, их мы составляем за недели до занятий.

Чем вы гордитесь больше всего?

Если не говорить о тренажерном зале, Оуэн гордится тем, что в 17 лет стал коммандос Королевской Морской Пехоты.

Оба мы гордимся, что стали профессиональными футболистами после окончания школы.

А так, гордимся, что за годы сосредоточенной и регулярной работы достигли хороших результатов в бодибилдинге.

Какова ваша диета, когда хотите достичь наилучшей формы?

7:00 – 150 г овса с водой, как каша, смешанная с порцией протеина и горсточка миндаля;
8:30 – протеиновый коктейль;
11:30 утра – 100 г коричневого риса и 150 г нежирной индейки или курицы;
12:30 – 100 г греческого йогурта «FAGE Total» с горсткой миндаля, немного сушеных фруктов;

14:00 – 100 г коричневого риса и 150-200 г нежирной индейки или курицы;
16:00 –  протеиновый коктейль с овсом (перед тренировкой);
18:00 – 200 г макарон из цельного зерна, мясо или рыба (200-250 г);
20:30 – протеиновый коктейль.

Кто ваши любимые спортсмены, культуристы?

Пожалуй, Джей Катлер, Кай Грин и Олли Фостер.

Какие добавки вы используете, если используете?

Протеин и BCAA.

Отметим, в этой связи, что отзывы о Hudroxycut говорят о его эффективности. Однако, прием средства следует сочетать с тренировками.

Какие еще три совета вы могли бы дать нашим читателям?

1. Будьте последовательны.
2. Тело последует туда, куда направит его разум.
3. Оставайтесь сосредоточенными на своей цели.

Оуэн и Харрисон Льюис «Близнецы Харрисон»:
Дата рождения: 13/09/1990.
Вес: 85 кг.
Рост: 5 футов 10 дюймов.

перевод и подготовка материала: proteinhouse.net