Наиболее значимые для бодибилдера оказывают гидролизованные аминокислоты, имеющие огромное влияние на создания мышечной массы.

Во первых аминокислотные добавки должны находится в спортивном питании, позволяющие качественно востанавляваться после занятий, но и наращивать мышечную массу.
Важно отметить что для тренирующихся людей необходимо употребление не только продуктов, содержавших белок, а именно аминокислот, помогающим добиться желаемых результатов.

Изолированные аминокислоты

Изолированные аминокислоты имеют множество положительных эффектом.

Наиболее популярными из них являются:

• - ВСАА
• - глютамин
• - аргинин
• - бета- аланин
• - циррулин

Положительными свойствами ВСАА является антикатаболический эффект, защита и питание мышц.
Приемуществом аргинина в том ,что он осуществляет процесс транспортировки мыщц и их питание. L- карнитин- представляет собой добольно таки популярный жиросжигатель,
Но это спорный вопрос со стороны специалистов. Аминокислота цируллин предотвращает так называемую предтренированность и помогоает восполнить потраченную на тренировке энергию. Бета-аланин прекрасно восстанавливает и считается хорошим мышечным  антиоксидантом.

Аминокислотные коплексы

Аминокислотные комплексы играют важную роль в спортивном питании.
Проблема в том , что наш организм во время приема пищи не может прямо использовать белки, поступающие с пищей. Белки сначала гидролизируются до аминокислот, а затем полученные аминокислоты организм уже синтезирует в белки.
Отмечают что процесс расщепления белков до аминокислот требуют колоссальных затрат энергии. Это обусловлено плотным графиком приема  протеинов.
Большинство бодибилдеров учитывая отзывы о приеме аминокислот отдают предпочтение протеиновым комплексам, содержащие аминокислотные комплексы, которые нужны при высоких физических нагрузках.
К примеру комплекс аминокислот БЦАА включает себя незаменимые аминокислоты - валин, лейцин и изолейцин. Прием этих аминокислот показывает положительный эффект при высокоинтенсивных занятиях, когда истощаются внутриклеточные запасы. Вначале расходуется АТФ а уже затем креатинфосфат. Следовательно при интенсивной тренировке расходуется значительное количество аминокислот и к завершению тренировки наступает дефецит ВСАА. Стоить отметить, что все эти добаки продаются в магазине ПротеинХаус.

Существуют так же комплексы аминокислот, включающие в свой состав полный комплекс аминокислот, который могут использовать все бодибилдеры и спортсменя без исключения объема и интенсивности занятий. Эти комплексы помогают организму вырабатывать мышечные белковые молекулы.
Вы смотрите по собственному сосотоянию. Именно ваш выбор комплекса аминокислот приоритетен для быстрого восстановления. Безусловно это эксперимент. Но он окажется дешевле развернутого анализа крови. Выбор за вами!