Почему я постоянно набираю вес после прекращения диеты?

Почему я постоянно набираю вес после прекращения диеты?

Обширное исследование. Статья раскрывает тему неправильного питания и постоянного набора веса после прекращения диет.

Многим давно известен факт, что американцы – далеко не стройная нация. Примерно ¼ всех жителей Соединенных Штатов Америки страдают от лишних килограммов. Здесь нету ничего сверхъестественного, ведь сегодня примерно 45% всех живущих людей сидят на разных диетах. Совсем недавно в регионах Западной Азии тоже встал вопрос о проблемах ожирения. Во многих странах это стало национальной проблемой. Мы знаем, что все это связано с неправильным питанием. Это различные продукты быстрого приготовления, замороженные полуфабрикаты, огромное количество некачественных продуктов, в которых содержится искусственные жиры.

Жестокая статистика

Немногие знают, что человек, который хочет сбросить лишние килограммы, производит до 7 попыток в течение года. Всякий раз, когда человек фиксирует вес на нужной отметке, начинается стремительное возвращение к прежним формам. Неужели это замкнутый круг? Статистика указывает, что только 1% людей, которые пытаются похудеть приводят свой вес в порядок, не угрожая при этом своему здоровью. Это очень маленькие цифры. Остальные люди либо продолжают бороться, либо бросают это дело навсегда.

Ключ к потере лишних килограммов

Все мы хотим побороть лишний вес, но как правильно мотивировать себя для этого. Нужно отметить, что целью должна быть не просто красивая фигура. Существует и более важные аспекты, например, крепкое здоровье. Вот почему многие люди так и не добиваются нужного результата.

Это немного похоже на то, что мы стараемся поступить в ВУЗ только для того чтобы кто-то нам завидовал. Мы получаем образование не для того чтобы хвалиться. Процент получивших высшее образование гораздо выше тех, кто раз и навсегда победил лишний вес.

Неужели вся ошибка в неправильном подходе?

Люди, которые хотят раз и навсегда победить лишний вес, очень сильно надеяться на свою силу воли. Стоит понять, что человеческий ресурс не безграничен и когда-нибудь наступят побочные эффекты. Нужно полностью пересмотреть подход. Интересный факт, что сегодня многие маркетинговые компании настроены на то, чтобы продукты больше употребляли. Воротилам пищевой индустрии все равно как будет выглядеть их потребитель. Главное чтобы он покупал больше и больше.

Уникальный метод

Уникальная методика разработана американским психологом Сьюзен Бастру. Она утверждает, что ее метод в 7 раз эффективней. Доктор страдал от лишнего веса на протяжении 16 лет. За эти годы она перепробовала все различные диеты. Лишний вес не только не отступал, но возвращался еще более сложными проблемами. От Сьюзен впала в длительную депрессию.

Можно ли избежать лишних килограммов?

Во-первых, нужно полностью пересмотреть список потребляемой пищи. Калорийность смотреть необязательно. Любая органическая еда полезна, В какой пище содержится меньше вредных веществ. Сторонитесь обработанных продуктов. Такие продукты содержат искусственные масла.

Можете сейчас припомнить, когда вы последний раз вы смотрели рекламу бананов по телевизору? Если это было, то было очень давно. Делаем вывод: самые полезные продукты никогда не будут рекламировать. Производитель сражается за рынок и назойливо восхваляет вредные для здоровья продукты. Если вы намеревайтесь побороть лишний вес, то раз и навсегда забудете такое слово как полуфабрикаты.

Сама готовка пищи должна начинаться с нуля. Здесь вы автоматически избегаете вредоносных добавок, которые «растягивают» срок годности некачественных продуктов. Соблюдая эти правила, вы также сократите количество потребляемого сахара.  Давно известно, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной. В гамбургерах и чизбургерах нет ничего полезного. Даже салаты, которые продаются в ресторанах быстрого питания, имеют мало чего общего с полезной едой.

Как хранить

Пищу обязательно нужно держать в стеклянной посуде. Так вы избегаете различных химических реакций, которые быстро ее портят. Самое главное, что нужно для себя отметить, это то, что не нужно бороться с едой, ее нужно уметь правильно выбирать и готовить.