Рекомендации при покупке протеина

Содержание

1. 1. Количество белка в порции
2. 2. Состав ингредиентов
3. 3. Объем упаковки и количество порций
4. 4. Производители протеинов
5. 5. Дозировка и применение добавки

Рекомендации при покупке для любителей спорта и фитнеса. Рассматривается выбор протеина относительно состава компонентов, количества порций и популярности производителей спортивного питания.

Количество белка в порции

Большинство покупателей спортивного питания неправильно предполагают, что дорогие комплексы содержат больше белка по сравнению с дешевыми вариантами протеинов. Некоторые потребители считают, что все протеины имеют примерно одинаковое количество компонентов на порцию, а высокая цена обусловлена популярностью бренда.

Но известные производители всегда размещают необходимую для потребителя информацию на этикетках своей продукции. Поэтому при покупке обратите внимание, сколько содержится белка в одной порции протеина. Состав продукта и количество порций обязательно должны быть размещены на упаковке.

Состав ингредиентов

Обычно производители спортивного питания указывают перечень компонентов в составе продукции в порядке убывания. При выборе из нескольких брендов прочитайте последовательность ингредиентов на упаковке. Если сначала перечислены дорогие компоненты, то легко понять, какой из протеиновых продуктов лучше по составу. Но для этого потребителю нужно знать информацию о способах производства и разнице между дорогим и дешевым видом протеина.

Например, лучшими по скорости усвоения считаются изолят и гидролизат сывороточного протеина. Стоимость может отличаться в зависимости от вида сырья, используемого для производства протеиновых смесей. Наибольшее распространение в сфере спортивного питания получили сывороточный, яичный, казеиновый и многокомпонентные протеины (например: Синтракс Матрикс).

Объем упаковки и количество порций

При покупке белковых смесей попробуйте подсчитать содержание чистого протеина в общем объеме продукта. Для этого умножьте число порций, указанных на упаковке, на количество протеина в одной порции. Этот способ применим исключительно для высококлассных протеинов, получаемых из лучших источников сырья. Другие спортивные продукты, к которым относятся гейнеры и заменители питания, содержат в составе добавки в виде углеводов, жиров и витаминов. Поэтому такой метод подсчета не подходит для этой продукции.

Протеины выпускаются в различных по объему упаковках. При покупке рассчитайте стоимость одной порции относительно общего веса продукции. Протеины с большим весом фасовки по цене получаются немного дешевле, чем такой же продукт, но в меньшем объеме.

Производители протеинов

На рынке спортивного питания существует большая конкуренция. Несомненно, есть несколько производителей, которые являются мировыми лидерами в данной индустрии. Эти фирмы выпускают широкий ассортимент продукции, которая производится с применением современных разработок и соответствует всем международным стандартам.
Известные бренды (например: Optimum nutrition) самостоятельно производят спортивное питание и обеспечивают контроль готовой продукции.
Поэтому, покупая протеины и другие продукты этих производителей, вы будете уверены, что получаете спортивное питание высшего класса. Естественно, что в стоимость известной спортивной продукции включены расходы на упаковку, дизайн, рекламу бренда.

Сейчас в индустрии спортивного питания появляется много достойных брендов, которые предлагают интересные продукты и добавки для спортсменов. Важно, чтобы такие фирмы имели собственное производство. Многие компании не занимаются разработкой продукции, а используют услуги других фабрик по производству спортивного питания, размещая на упаковке название своей фирмы. Поэтому внимательно изучите всю информацию о продукте, при необходимости посетите сайт компании.

Если у вас достаточно финансов на покупку спортивного питания, выбирайте известных мировых производителей, которые существуют на рынке уже много лет. Эти фирмы активно размещают рекламу в интернете, социальных сетях, журналах и печатных изданиях. Кроме этого, знаменитые бренды выступают с рекламой на чемпионатах по фитнесу и бодибилдингу, участвуют в специализированных выставках по спортивному питанию.

Дозировка и применение добавки

Перед приемом протеина посмотрите состав компонентов на упаковке и ознакомьтесь с инструкцией применения. При необходимости проконсультируйтесь с личным врачом или тренером. Протеиновые комплексы рекомендуется использовать в тренировочные дни для лучшего восстановления мышц после выполнения физических упражнений.