Волшебные таблетки в бодибилдинге

Большинство начинающих спортсменов ищет «волшебную таблетку», позволяющую нарастить мышечную массу как можно быстрее. Никто не хочет годами пахать в зале, но при этом стать обладателями шикарного тела хотят все. Но, возможно, эта «волшебная таблетка», с которой все так носятся, все же существует? Сегодня мы поговорим именно об этом.

«Дедовский метод накачки мышц»

Интернет забит всяким шлаком вроде рекламы каких-то действенных тренировочных программ, которые благодаря всемирному заговору успешно скрываются от нас с вами. Однако человек, поместивший эту рекламу прямо перед вашим лицом, этот всемирный заговор раскрыл и готов им с вами поделиться. Но так как этот человек потратил годы на раскрытие заговора, он бы хотел получить от этого какую-то материальную выгоду. Всего 49.90$ и вы узнаете дедовский метод накачки мышц, который скрывал от нас кровожадный Ротшильд! Или что-то в этом духе.

На самом деле, конечно же, никаких «дедовских методов» не существует. В лучшем случае вам дадут обычную тренировочную программу, позволяющую вам набирать так, как набирают все. В худшем случае вы просто лишитесь своих денег, не получив взамен вообще ничего.

Спортивное питание

Спортивное питание тоже очень часто считают «волшебной таблеткой». Мускулистые дяденьки на обвертке, продавцы, обещающие отличные результаты, исследования, купленные производителями — все это сопутствует подобному мнению. А «протеин» или «креатин» — слова то какие подобрали! Почти как «кокаин». Наверное, действует с такой же эффективностью. Все это, помноженное на незнание, что протеин — это обычный белок, а гейнер — углевод, приводит к тому, что спортивное питание начинаю считать «волшебной таблеткой», способной нарастить ваши мышцы без особых усилий. На деле же «волшебной таблеткой» можно назвать только креатин, так как его мы не можем получить из обычных продуктов питания. Все остальное, все самые разрекламированные добавки — это мусор, на который вы тратите деньги.

Главное волшебство

Главное волшебство для всех начинающих «кОчков» — это стероиды. Несмотря на то, что от стероидов не стоит и печень отваливается, большинство людей, прозанимавшихся в спортзале больше года, либо уже употребляли стероиды, либо раздумывают над тем, чтобы начать их употреблять. Вместе с тем людей хотя бы отдаленной напоминающих культуристов, в фитнес-клубах всегда очень мало. Стероиды — это аналоги мужских половых гормонов. Чем больше у вас мужских половых гормонов, чем больше у вас тестостерона, тем лучше растут ваши мышцы. Следовательно, увеличивая количество тестостерона в организме, вы наращиваете мышечную массу. А потом попадаете в «гормональную яму», а ваш уровень тестостерона падает до уровня главного мужского гормона у 13-летней девочки. Вы «сливаете» все набранное, а если еще и тренироваться не умеете, вы умудритесь потерять больше, чем набрали.

То, что поможет вам расти

Главная волшебная таблетка в бодибилдинге — это прогрессия нагрузок. Вы должны на каждой тренировке увеличивать свои рабочие веса. Не существует «волшебной таблетки» в ее нынешнем понимании. Вам придется потрудиться, чтобы натренировать свою тушку. Однако прогрессия нагрузок, увеличение весов на каждой тренировке — это то, что позволит вам расти быстрее остальных. Это наша весьма горькая «волшебная таблетка».