Взрывная сила как основа тренировок мышц
27.09.2016
Множество спортсменов, выступающих в самых разных видах спорта, уделяет большое внимание тренировкам. Неудивительно, что выносливость, взрывная сила, скорость, эластичность невероятно важны для будущего или действующего боксера, атлета, лыжника и т. д. Такие тренировки должны занимать львиную долю свободного времени спортсмена, а также он должен прилагать к выполнению упражнений опред..
5 признаков авитаминоза
27.09.2016
Если осенью вам хочется одного — зарыться в одеяло с чашкой горячего какао, значит, стоит что-то менять! Чтобы быть по-летнему активными, вашему организму нужна поддержка — витамины. Но как же определить первые признаки авитаминоза? - Обратите внимание на свою кожу: нет ли раздражения, сухости, не шелушится ли верхний покров. Если да — ваши помощники витамины группы В, А и рыбий ..
Арнольд Классик Европа 2016, результаты
24.09.2016
Первые итоги Аrnold Сlassic Еurope 2016 (Украина) Дмитрий Воеводчук - золото в категории менс физик юниоры 16-23 года свыше 175 см и абсолютная победа среди юниоров; Василий Ремизов - 3 место (бодибилдинг ветераны 40-49 лет свыше 90 кг); Андрей Шарапов – 4 место (бодибилдинг ветераны 40-49 лет до 80 кг); Анатолий Кудлай - 5 место (бодибилдинг ветераны 40-49..
"Бронхолитин" в бодибилдинге. Как использовать?
24.09.2016
Большой популярностью среди спортсменов, желающих быстро избавиться от подкожного жира, пользуется "Бронхолитин". В бодибилдинге этот лекарственный препарат оброс легендами. Чем же приглянулся атлетам обычный сироп от кашля, который отпускается в любой аптеке без рецепта? В этом предстоит разобраться в данной статье, а также понять, действительно ли препарат обладает жиросжигающими свойствами или ..
Результаты Мистер Олимпия 2016. Участники, победители
15.09.2016
Начиная с 15 сентября и по 18 сентября включительно мы станем свидетелями очередной схватки титанов, которая состоится в Лас Вегасе, штат Невада. Результаты конкурса Мистер Олимпия 2016 Бодибилдинг абсолютка График турнира Мистер Олимпия 2016 года 15 сентября. Четверг Состоится пресс конференция в зале отеля Орлеан, вход только..
Жиросжигатели на основе эфедры в 2016 году.
14.09.2016
Статья носит исключительно информационный характерНа дворе 2016 год и нечто интересное происходит в нескольких популярных интернет-магазинах: жиросжигатель Липодрин, основанный на эфедре и занимающий лидирующие позиции среди бестселлеров – после более десяти лет использования эфедры, был запрещён FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов).В чем же причина..
Кальций. Какой выбрать?
04.09.2016
Какой выбрать кальций? Первое, на что надо посмотреть, в какой форме кальций представлен: - Глюконат - очень плохо усваивается, всего на 3%. Требует витамина Д для усвоения. При продолжительном приеме способствует образованию камней в почках и желчном пузыре. Из плюсов только цена - Карбонад - усвоение около 20%, но при одном условии - достаточная кислотность желудочного ..
Что такое птеростильбен?
03.09.2016
Что же такое птеростильбен? Это вещество растительного происхождения, чаще всего его можно встретить в плодах черники и темного винограда. Наверняка вы слышали о французском парадоксе, а именно, что не смотря на большое употребление вина у французов смертность от сердечно-сосудистых заболеваний невелика. Эту заслугу приписывают ресвератролу, который содержится в винограде, и является мощней..
Хелатные витамины
03.09.2016
Очень часто в мультивитаминных комплексах включены микроэлементы. Сделано это неспроста. В присутствии определенных микроэлементов витамины лучше усваиваются. Например витамин В1, чтобы стать активным должен подружиться с магнием, витамин А становиться активным в присутствии цинка, а союз витамина Е и селена и вовсе творит чудеса. . Микроэлементы усваиваются в кишечнике ..
Лайфхаки для сохранения иммунитета
03.09.2016
1. Сон не меньше 8 часов в сутки. При недосыпе иммунные клетки крови - лимфоциты снижают свою активность и не могут противодействовать вредным бактериям и вирусам. 2. Есть достаточно белка. Антитела, вырабатываемые лимфоцитами состоят из белка. Нет белка - нет иммунитета. 3. Умеренная физическая нагрузка - при нормальной циркуляции крови антитела доставляются прямиком к..
Информация о Omega кислотах
03.09.2016
Многие слышали, о польще омега 3 и омега 6, а я расскажу о нюансах. Наиболее известные линолевая (омега 6) и линоленовая (омега 3). Когда жиры ненасыщенные, то по консистенции они жидкие и называются маслами. Основным источником омега 6 являются культивируемые растения, типа подсолнечника, кукурузы, кунжута, ими кормят домашних животных, поэтому много омега 6 в мяс..
Фил Хит подписал контракт с Ultimate Nutrition
27.08.2016
Действующий 5-ти кратный Мистер Олимпия Фил Хит подписал долгосрочный контакт с Ultimate Nutrition. «Я очень рад присоединиться к высокачественной компании, которая имеет почти 40-ю историю в этой отрасли и является лидером по качеству, и инновациях. Я был поражен, узнав, что компания имеет свои собственные сертифицированные объекты производства, имеет свои собственные испытатель..
6 главных питательных веществ в посттренировочном питании
18.08.2016
Наверняка каждый атлет хотел бы повысить результативность и интенсивность тренировок. Однако для этого необходимо заботиться о должном восстановлении. Те питательные вещества, которые вы потребляете после физических нагрузок в зале, помогают организму наращивать мышечную массу и восстанавливать силу.Сегодня речь пойдет о том, какие добавки и макронутриенты наиболее важны для приема после трен..
6 вкуснейших предтренировочных смузи
18.08.2016
Смузи отлично подходят для употребления перед тренировкой, поскольку быстро перевариваются и в то же время содержат огромное количество питательных веществ. Это прекрасный освежающий источник энергии, который так легко обогатить полезными овощами, а добавленные фрукты придадут природную сладость и сделают напиток потрясающе вкусным! Предлагаем вашему вниманию ..
Спортивное питание: основные правила набора массы!
09.08.2016
Если вы всерьез задались целью привести свое тело в хорошую спортивную форму, подкачать мышцы и придать им рельефность, то вы, вероятно, уже поняли, что одних физических нагрузок будет не достаточно. Набор мышечной массы и последующая «сушка» - это комплексные процессы, включающие в себя силовые тренировки (обязательно чередующиеся с периодами отдыха), диету и спортивное питание. ..