Ягоды годжи
21.01.2016
Маленькие плоды карликового растения - ягоды годжи сейчас очень популярны. У населения СНГ известны под именем Дереза обыкновенная. Во всем остальном мире употребляется название Годжи. Нередко плоды этого растения называют тибетскими ягодами, так как этот уголок земного шара является зоной их наибольшего распространения. Годжи, которые считают разновидностью «волчьих ягод», в отличие..
Когда витамины принесут пользу? Как их правильно пить?
21.01.2016
С числом роста заболеваний растёт и количество людей, заботящихся о своём здоровье. Витамины играют не малую роль в поддержании здоровья. Но не все знают, что неправильное употребление нутриентов может не только не принести пользу, но и причинить не малый вред. Когда витамины приносят пользу и как их правильно пить? Об этом пойдёт речь в этой статье. Витамины - польза или вред? Вит..
5 интересных фактов про холестерин
21.01.2016
Холестерин это белое, жирное и нерастворимое в воде вещество. Сочетание слова означает что-то между стероидом и алкоголем, известен еще как стерин. Происходит от греческого слова "Chole", что в дословном переводе означает, «желчь». Холестерин - это компонент, который скапливается во всех клеточных мембранах в организме человека и животных. Вот 5 интересных фактов, которые вы, возможно, не зн..
Питание до и после жиросжигающей тренировки
20.01.2016
Чтобы избавиться от лишнего жира, необходимо не только правильно тренироваться, но и изменить весь стиль жизни. Нужно сочетать тренировки и правильное питание. Чтобы добиться устойчивого результата, необходимо изменить соотношение жировой и мышечной тканей. Как правило, диеты для похудения сводятся к тому, что из 10 потерянных килограммов теряется только 3 килограмма жира. А значит,..
Спортивное питание. Мальтодекстрин
19.01.2016
Углеводы являются основным источником энергии в организме, они могут быть зарезервированы в виде гликогена. Углеводы хранятся в мышцах и печени и соответствуют количеству калорий попадающих в организм человека (в здоровом питании, углеводов должно присутствовать около 60%, так что белки не должны уходить от своих специфических функций в строительстве мышечной ткани для энергии, вместо угле..
Правильное дыхание во время упражнений
19.01.2016
Особую значимость при занятиях в бодибилдинге имеет правильное и акцентирование дыхание. Люди, которые только начинают тренироваться, уделяют мало внимания этому аспекту. Однако это один из важнейших пунктов. И озаботиться им нужно в первую очередь. Особое дыхание во время выполнения физических упражнений включает в себя 4 правила: - необходимо сделать глубокий вдох перед началом в..
Насколько важно спортивное питание в рационе спортсмена?
19.01.2016
Не для кого не секрет, что с расцветом фитнесс индустрии появляется все больше продуктов, которые нам пытаются продать. И количество их настолько разнообразно, что трудно понять что и за чем, и с чем 'его едят'. Сейчас мы попробуем разобраться с темой спортивного питания с практической точки зрения и ответить на такие важные вопросы как : какое спортивное питание лучше выбрать, какие продукты при..
Жиросжигатели для женщин
16.01.2016
Чего от них больше – пользы или вреда – пусть каждый определяет для себя. Наверное, на сегодняшний день для большей части представительниц прекрасного пола в борьбе за красоту все средства хороши. Но стоит ли игра свеч? Следует заметить сразу – если состояние вашего здоровья вызывает опасения или имеют место хронические заболевания – такие методы сжигания жира точно не для вас. По результат..
Насколько необходимы витаминные комплексы для спортсменов
15.01.2016
При занятии спортом, особенно в профессиональном плане, необходимо внимательно следить за состоянием здоровья. Тело не может самостоятельно вырабатывать витамины и минералы, поэтому приходится прибегать к дополнительным мерам. Таковым является употребление в пищу спортивных комплексов, аминокислот и полезных веществ. Несмотря на содержание таковых в продуктах питания, восполнить необходимое количе..
Глютамин в спортивном питании
14.01.2016
Любой человек, занимающийся спортом должен внимательно следить за состоянием своего здоровья. Для спортсменов, занимающихся профессиональным спортом необходимо учитывать сильные нагрузки и изношенность организма. Поддержание нормального уровня аминокислот необходимо для благоприятного состояния. Для всех, кто начинает или успешно продолжает заниматься любыми видами спорта, необходи..
Все что необходимо знать о гейнерах
09.01.2016
Гейнер — это вид спортивного питания, предназначенный для максимально быстрого набора веса за счет эффективности действия. Это углеводно-белковые смеси, в которых содержится до 30% белка и до 70% углеводов. Они представлены на рынке в виде коктейлей или ампул для приема внутрь. Тяжелоатлеты, бодибилдеры, а также непрофессиональные спортсмены, люди, не расположенные к набору веса, могут их и..
Что лучше протеин или гейнер?
08.01.2016
Сейчас, самыми востребованными, популярными и очень эффективными добавками считаются гейнер и протеин. Перед тем, как купить протеин, требуется знать, что представляют и из чего состоят эти добавки для спортсменов. Первоначально, потребуется выяснить, что именно необходимо для эффективных занятий в спортивном зале бодибилдеру. Под эффективностью, имеется ввиду скорость сжигания «плохого» жира и..
Почему говорят, что от протеина "не стоит"?
08.01.2016
От протеина не стоит! Это часто говорят люди, которые не желают заниматься бодибилдингом. Протеин (proteine) в переводе с английского, означает белок, который является важной составляющей пищи, не у всех продуктах питания он имеется в составе. Поэтому белок требуется бодибилдерам, который оказывает важное влияние на рост мышц. На деле протеин не оказывает вредного действия на здоровье. ..
Ребрендинг ISOFLEX от AllMax
07.01.2016
AllMax сделал ребрендинг своего очень популярного протеина Isoflex, так же производитель добавил новый вкус. ..
Новинка от MusclePharm - BCAA Energy
25.12.2015
MusclePharm BCAA Energy - это добавка с разветвленной цепью аминокислот, в соотношение 3:1: 2 плюс добавлены питательные вещества, которые уменьшают сонливость, увеличивают приток энергии! BCAA Energy помогает в синтезе белка и утилизации глюкозы, более эффективно питать мышцы для тренировок. Дополнительную энергию обеспечивает 100 мг кофеина, который стимулирует центральную нервную ..