Как потребляя жир снизить вес

Как потребляя жир снизить вес

21.09.2015

Последнее время к диетическим жирам относятся негативно, хотя на самом деле их не стоит исключать из своего рациона. Нужно воспользоваться в нужном направлении ихними полезными качествами. Сейчас мы расскажем каким образом сжигать жир используя, чего бы вы подумали – Жир! Многие годы нас вводили в заблуждения, что контроль калорий и снижение веса означает полное исключение жиров из свое..

Рекомендации при покупке протеина

Рекомендации при покупке протеина

20.09.2015

Рекомендации при покупке протеина Содержание 1. Количество белка в порции 2. Состав ингредиентов 3. Объем упаковки и количество порций 4. Производители протеинов 5. Дозировка и применение добавки Рекомендации при покупке для любителей спорта и фитнеса. Рассматривается выбор протеина относительно состава компонентов, количества порций и популярно..

Результаты турнира Mr.Olympia 2015

Результаты турнира Mr.Olympia 2015

20.09.2015

➜ Результаты турнира Mr.Olympia 2015: 1. Фил Хит ($400,000) 2. Декстер Джексон ($150,000) 3. Шон Роден ($100,000) 4. Деннис Вольф ($55,000) 5. Мамду Элссбиай, он же "Большой Рами" ($45,000) 6. Бренч Уоррен ($30,000) 7. Рулли Винклаар ($25,000) 8. Уильям Бонак ($20,000) 9. Виктор Мартинез ($19,000) 10. Эсса Обаид ($16,000) 11. Хуан Морель 12. Макс Чарльз 13. Далл..

Значение и функции аминокислот в системе спортивного питания

Значение и функции аминокислот в системе спортивного питания

20.09.2015

Аминокислоты – строительный материал белков, белки – строительный материал для мышц, поэтому и те, и другие человеческому организму крайне необходимы. Функции аминокислот Главные функции аминокислот сводятся к их участию: в строительстве мышц; в выработке гормонов, антител и ферментов - не менее важных для организма веществ, чем сами аминокислоты; в процессе распада подкожного жира; в по..

Добавки необходимые вегетарианцам

Добавки необходимые вегетарианцам

20.09.2015

Добавки необходимые вегетарианцам Содержание: 1. Креатин 2. Бета-аланин 3. ВСАА 4. Пост- тренировочные добавки 5. Глутамин   В последнее время все большую популярность приобретает вегетарианство. Потребность в нужных макро и микроэлементов - это супер, но без специализированных добавок результаты в тренажерном зале будут проходить недостаточно ..

Мистер Олимпия Фил Хит открыл свою линию питания Gifted Nutritio

Мистер Олимпия Фил Хит открыл свою линию питания Gifted Nutritio

17.09.2015

Фил Хит четырехкратный победитель самого главного турнира среди проффесиональных бодибилдеров Мистер Олимпия 2011, 2012, 2013 и 2014 г. Вы наверное сами понимаете что спортивная карьера довольно коротка, спортсмена на пути к победе может поджидать серьезная травма или болезнь, да и не каждый выдержит постоянно быть на пике славы. Заработав свои победные деньги каждый тратит их по разному, одн..

3 основные причины принимать ВСАА

3 основные причины принимать ВСАА

16.09.2015

Если вы решили заняться тяжелой атлетикой и следовать определенной программе тренировок, то в целях максимизации результатов занятий следующим вашим шагом должно стать формирование соответствующего плана питания и приема добавок.Непринятие во внимание этой часть «уравнения» – грубейшая ошибка. Вы не только не сможете максимально эффективно воздействовать на изменение композиции тела, но и, вероятн..

Полезный эффект потребления ВСАА и питьевой воды во время тренир

Полезный эффект потребления ВСАА и питьевой воды во время тренир

14.09.2015

В этой статье мы ответим на некоторые распространенные вопросы касательно правильного питания и потребления добавок для оптимизации работоспособности и производительности! ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ ВСАА ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК, ИЛИ ДОСТАТОЧНО ПРОСТО УПОТРЕБЛЯТЬ ПИТЬЕВУЮ ВОДУ? Многие атлеты зачастую интересуются, действительно ли есть необходимость употреблять добавки с ВСАА..

Лучше, чем сахар: 5 «натуральных» подсластителей

Лучше, чем сахар: 5 «натуральных» подсластителей

14.09.2015

Вы сладкоежка? Тогда замените обычный столовый сахар с невысоким содержанием питательных веществ на приведенные ниже 5 его натуральных альтернатив, которые способны не менее эффективно поддерживать необходимый уровень сахара в крови. Исключение из рациона обработанных подсластителей, таких как белый рафинированный сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, - один из самых грамотны..

Вся правда о бета-аланине

Вся правда о бета-аланине

14.09.2015

Вполне вероятно, что бета-аланин уже является частью вашего предтренировочного комплекса, но действительно ли вы знаете, чем полезен для вас этот компонент? В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о бета-аланине. Если вы, как и большинство людей, пытаетесь уместить 28 часов в 24-часовой рабочий день, неудивительно, что вы испытываете усталость к тому времени, когда наконец попадаете в..

Как убрать живот: 55 советов

Как убрать живот: 55 советов

12.09.2015

Готовы убрать живот и избавиться от жировых складок на талии раз и навсегда? Эксперты предлагают 55 способов сбросить жир без запрета жирной пищи и бега по лестнице до второго пришествия. Это просто, посильно и даже интересно. Среднестатистический человек носит на себе около 20 кг жира. В любой момент эта цифра может увеличиться или уменьшиться — она никогда не стоит на месте. Проведите большую ч..

Здесь надо думать

Здесь надо думать

10.09.2015

Здесь надо думать Дориан Ятс О том как быстрее получить мощную и гармоничную мускулатуру, не рискуя получить серьёзную травму, о том как "качаться" осторожно, не рискуя навредить себе и одновременно эффективно рассказывает великий чемпион, шестикратный обладатель титула Мистер Олимпия Дориан Ятс. Общий подход к тренингу у вас должен быть таким. Сначала приведите в норму свое питание. ..

Сексуальные женские ягодицы. В чем секрет?

Сексуальные женские ягодицы. В чем секрет?

30.08.2015

Для создания красивых, сексуальных ягодиц не понадобится много времени – при условии что ты соблюдаешь диету и выполняешь правильные упражнения. Чтобы ягодичные мышцы были упругими, тренировочная программа должна состоять из силовых и аэробных упражнений. Силовые упражнения обеспечивают тонус и рельеф. Кардиоупражнения помогают сжечь лишние калории и уменьшить жировую пр..

Невероятные мышцы рук от доктора наук Джима Стоппани. Программа

Невероятные мышцы рук от доктора наук Джима Стоппани. Программа

27.08.2015

Невероятные мышцы рук от доктора наук Джима Стоппани. Программа специализации на 6 недель. Применять с умом. АннотацияЭта 6-ти недельная программа поможет добавить вашим рукам больше объема и выйти из застоя. Некоторые из вас могут рассчитывать на увеличение объема мышц к концу программы на 3 см и даже больше. Эта 6-ти недельная программа представляет собой прогрессию, одной из переменных которо..

Жиросжигающие коктейли

Жиросжигающие коктейли

25.08.2015

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты. Как приготовить жиросжигающие коктейли дома На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение. Почему э..

Показано с 301 по 315 из 449 (всего 30 страниц)